春季生活小贴士

现在正值春天，空气多风、干燥，正是沙眼等眼病的多发时期。人们在眼睛痒的时候喜欢用手揉眼睛。这样非常容易引起感染。请注意。这也是一个生活小窍门。春季生活小窍门小贴士。对此，提醒人们春季注意用眼卫生，这也是一个生活小贴士。

沙眼等眼病的症状多为流泪、畏光、瘙痒、异物感、烧灼感、干燥等。沙眼患者常有粘性分泌物，有时还会流鼻涕。分泌物很容易通过揉眼睛的手。传播到衣服、毛巾、洗涤用具和其他接触过的物品上。有人说沙眼是风把沙粒吹进眼睛造成的。事实上，情况并非如此。沙眼是由沙眼衣原体感染引起的。沙眼衣原体存在于正常环境中。春天的风沙很容易使人用手揉眼睛，故称沙眼。 COVID-19的传播与患者的卫生习惯、生活条件、医疗条件等因素密切相关。这也是一个生活小窍门。

在风沙大、气候多变的季节，特别是春季气候干燥多沙，外出时应注意保护眼睛。这样可以减少眼睛被细菌侵入并感染沙眼的机会。如果感觉眼睛不舒服、眼睛发痒、出现红肿、异物感、流泪等症状，应及时去医院检查。

看电视最痛苦的时候是：

长时间看电视

现在看电视已经成为很多人生活中不可缺少的一部分。有些人一次看几个小时，尤其是无事可做、不爱活动的老年人。他们更喜欢坐在电视机前消磨时间。其结果就是头晕、疲劳、无力，医学界称之为“电视病”。

看电视时间太长对眼睛也有很大的伤害。有人做过实验，发现连续看电视4~5小时，视力会暂时下降30%，一段时间后就会恢复。如果长时间连续看电视，视力就无法恢复，会导致视力长期下降。尤其是看彩电，会消耗视网膜上圆柱细胞中的大量视紫红质，导致视力更快丧失。

酒后看电视对眼睛的伤害更大。这也是一个生活小窍门，因为喝酒会损害眼睛，使眼睛充血，引起视神经萎缩，严重时会导致失明。酒后看电视无异于火上浇油，会对视力造成严重损害。因此，酒后不宜看电视，一般人也不宜看电视时间过长。

关掉灯，看电视。人们每天都离不开电视和电脑。电视和电脑需要眼睛高度集中。久而久之，很多人都会出现不同程度的眼睛疲劳症状，尤其是整天与电脑打交道的白领。其中，90%以上有不同程度的眼疲劳症状。

有些人在看电视或使用电脑时喜欢关掉旁边的灯，只留下屏幕发出的亮光。眼科专家指出，这是错误的。这时光线对比度会特别高，眼睛很容易感到疲劳。时间一长，就会影响视力，甚至损害眼睛。

看电视时频繁更换频道

大家都知道，长时间看电视会导致眼睛疲劳，影响视力。这也是一个生活小窍门。然而，研究人员的一项新调查显示，频繁更换频道对眼睛的伤害比长时间看电视更大。看电视换台的时刻是最刺激眼睛的，因为大多数电视在换台的时候都会出现黑屏、突然变亮的情况。这时光线突然变化，会对眼睛造成一定的刺激。如果看电视太频繁，更容易造成眼睛疲劳。

研究人员指出，看电视时换台前最好闭上眼睛，或者换台后多眨眼几次，因为这样可以刺激眼睛泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉，避免眼睛疲劳。疲劳。另外，如果看电视超过半小时，最好眺望远方，让眼睛得到休息。

在教练车上看电视

现在很多旅游巴士都配有电视，方便游客在乘坐过程中打发无聊的时间。电视通常安装在汽车的前部，汽车行驶时会播放一些电视节目或视频。按理说，这是优质服务的标志。然而，当人们连续看几个小时电视时，很多人会出现眼睛肿胀、干涩，甚至会出现头晕、恶心、呕吐等不良症状。这也是一个生活小窍门。

由于车内震动较大，且车内空间有限，车内只能安装一台14英寸电视，资料《春天生活小贴士》()。但旅游巴士大多较长，车上看电视的距离和角度都不太理想。更科学的观点是，看电视时，人与电视的距离应为屏幕对角线的4至6倍，屏幕两侧的观看角度不应小于45度。然而，在旅游车上，前排和中间座位的乘客大多距离电视只有0.5米。前排两侧座椅乘客的视角根本不足30度。后排乘客距离太远，几乎看不清图像。 。看电视的距离和角度不合适，很容易损伤眼睛。而且由于汽车在行驶过程中不断振动，导致电视图像模糊。久而久之，就会出现眼睛红肿疼痛、视力模糊，甚至会出现头痛、胸闷、恶心等不适。因此，在旅游车上应少看电视。

在公交车上看电视

如今，许多城市公交车都配备了移动电视设备。在枯燥的旅途中，丰富的电视节目成为许多乘客唯一的消遣。然而，大多数人在乘车时会长时间盯着电视屏幕，这其实是不科学的。

当人眼看相对固定距离的物体时，睫状肌的收缩和扩张可以保持相对稳定，眼睛在短时间内不会感到疲劳。公交车上经常会有较大的颠簸和晃动，电视屏幕也会随着车厢一起振动。为了看清屏幕上的图像和字幕，睫状肌被迫不断调整，这很容易引起视力问题。疲劳，这也是一个生活小窍门。

另外，由于公交车上的空间有限，当公交车上的人较多时，有些人会站在电视机前，而另一些人则会走得很远。为了看清楚图像，眼睛的调节常常处于紧张状态；还有人站在电视机前。大倾斜角度观看屏幕更容易造成视觉疲劳；有些人坐在电视机下面，抬起头看电视。时间一长，除了对眼睛造成伤害外，颈部肌肉也会感到酸痛。累，这也是一个人生小窍门。

上述不当做法很容易使人出现眼睛干涩、酸痛、疼痛等不适症状，还会加重近视，甚至诱发青光眼急性发作。

因此，在公交车上最好不要长时间盯着电视屏幕。这也是一个生活小窍门。可以观看一会儿，然后闭上眼睛休息一会儿，或者看看车窗外的风景，让眼睛得到充分的放松。

平时可以多吃一些蔬菜和水果，比如胡萝卜、豆芽、橙子、橘子、红枣等，对保护眼睛有一定的作用。这也是一个生活小窍门。

春季生活小贴士

1.春天又到了遮盖的时候了。虽然春天已经开始，但在乍暖还寒的季节最好不要急于减衣。尤其是老人和儿童，要注意及时补充站立衣物。

2、注意室内空气流通和新鲜，但不可直吹。早睡早起，加强锻炼。经常患有呼吸系统疾病的“老患者”应逐渐增加呼吸练习，以适应气候变化。

3、饮食要适量。经过春节的大吃大喝，我已经积累了不少脂肪。春天最好清淡饮食，多运动，燃烧掉不必要的脂肪。

春季旅游小贴士

1、春游会遇到低温、阴雨、大雾、强对流天气、雷电天气等气候条件。正是“当暖转冷时，最难喘口气”。因此，一定要注意着装得体。

2、雨具是春游时必须携带的物品。最好带一把小折叠伞或雨衣。

3.鞋子一定要舒适。女士出行时不宜穿高跟鞋。如果双脚红肿，睡前用热水泡脚，以疏通静脉。

4、春季是潮湿多雨的季节，蚊虫和细菌特别容易繁殖。因此，应尽量避免饮用生水和食用不卫生的食物。

5、如有晕车、晕船、晕机病史，出行前不宜吃得过多，提前服用晕车片等药物或咀嚼口香糖及含葡萄糖的食物，并选择通风处坐。

春季皮肤护理，预防干燥、痘痘

1、不要用太热的水或碱性肥皂洗脸，不要用僵硬粗糙的毛巾擦脸。

2、多吃富含VA、VB2的食物和新鲜水果、蔬菜。

3、少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光敏食物；如田螺、荠菜、油菜、菠菜、生菜、无花果等。

4、不要使用含有多种光敏物质的化妆品，如香料、纯度不够的凡士林等。

5. 尽量减少阳光直射。经常进行面部按摩可以促进面部皮肤的血液循环，达到护肤美容的效果。