如何通过饮食调理亚健康？30岁男性血压偏高，体重超标，饮食调理实例解析

如果您不健康，则必须及时治疗，否则它将发展为疾病。当时，治疗将非常麻烦。早期检测和早期治疗。研究发现，使用饮食来调节亚身体是一种非常有效的方法，对身体具有医疗保健作用。让我们以一个例子来了解有关饮食治疗方法的更多信息。

家庭成员：爸爸。 30岁，血压140/75 mmHg，高度175厘米，体重85千克，腰围91厘米，体重指数（BMI）28 kg/m2。他几乎没有参加体育锻炼。他吃肉，吃油性食物，偶尔会抽烟，并定期喝饮料。他平均每天喝3泰尔。他从18岁开始喝酒，在过去的一年中至少喝了3次。他主要喝白葡萄酒和啤酒。体格检查显示：腹部脂肪积累。实验室检查显示：高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）1.52 mmol/L（1.04〜1.55 mmol/L），低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）3.15 mmol/L（

全科医生对所有人都很明显，并且知道积极管理其心血管疾病。因此，对于一个承受着巨大工作压力并且有很多社会活动的男人，他将去总部去疲劳和疲劳。除了超重，找不到疾病。在临床实践中，他通常被诊断为“亚健康”状态。这种“亚健康”状态会导致心血管疾病吗？

目前，国际使用BMI来测量体重指数。我国家的BMI健康成年人范围为18.5至23.9 kg/m2，BMI 24至27.9 kg/m2超重，大于28 kg/m2的肥胖症。许多研究证实，超重水平可以显着增加心血管和脑血管疾病，肿瘤和糖尿病的发生率。超重后，由于胰岛素抵抗和其他机制，高血压，糖尿病，高脂血症等，最终导致心血管疾病。

定期检查

监测血压以测量不同时间的血压，尤其是对于高血压的家族病史，腰围≥90cm或正常血压高值，应间歇性和不一致地测量血压。

监测血糖并定期测量空腹血糖。特别是对于6.1至6.9 mmol/L之间的禁食患者，应进行葡萄糖耐量（OGTT）测试。

监测血脂并每年至少确定一次血脂。

预防和早期发现心血管疾病

超重的人容易患高血压，糖尿病，高脂血症等。应定期检查这些指标。如果发生异常，应尽早治疗以预防心血管疾病。

长期以来，处于“欠佳”状态的患者容易发生内皮功能障碍，吸烟很多，并且情绪波动较大，这会加剧内皮功能障碍，冠状动脉痉挛，斑块不稳定，可以诱导这种不稳定的心绞痛和不稳定的心绞痛和肌肉梗塞，因此这种类型的刺激性应为tryde typers triged。

目前，主要基于典型的冠状动脉疾病症状的冠状动脉疾病的早期判断方法有限。

心电图仅对具有不稳定的心绞痛和急性心肌梗塞的人有意义。超声心动图对急性心肌梗塞有意义，对心绞痛的胸肌没有意义。越来越多的研究表明，颈动脉内膜是预测早期冠心病的更好指标。作为斑块，颈动脉内膜增厚在0.9至1.3毫米和> 1.3毫米之间。增厚和斑块，尤其是软斑块是冠心病的独立预测因子。心脏CT对冠状动脉疾病的诊断具有重要意义。当前诊断冠心病的黄金标准仍然是冠状动脉血管造影。

生活方式干预