新年就在这里。在春节期间，我们在新的一年看电视，拜访亲戚和朋友，并每天举行宴会...除了传统娱乐活动（例如打马洪和国际象棋，微信，新年问候，抓住红色信封）外，玩在线游戏也已成为春节的趋势。许多不良饮食和每日习惯为颈椎病带来了利用的机会。
随着“头摔倒人”数量的增加，患有宫颈脊椎病的人数正在增加。甚至青少年患有颈椎病，也不少见。
据报道，我国宫颈脊椎病的发生率已达到17.3％，而中学生宫颈亚卫生的总患病率为77.7％。宫颈脊椎病复兴的趋势对现代人来说是一个警报。
为什么会患颈椎病？
有几个常见的原因：
1。长期鞠躬
在春节假期期间，每个人都乐于在微信上“抓住红色的信封”，回复微信短信，浏览他们的朋友圈，看电视连续剧...玩手机会增加颈椎的压力。
2。枕头
办公室工作人员将利用假期来弥补他们的睡眠，他们会睡觉到中午。许多人对枕头的高度不太担心。如果枕头太高，太低或太低，则不利于颈椎健康。
3。姿势
经过一年的辛勤工作，许多人利用假期休息一下。当他们回到家时，他们喜欢在沙发上“躺下”，看电视节目和玩游戏，然后躺了几个小时。这种姿势和运动实际上对颈椎和腰椎造成了10,000点伤害！
4。背压太重了
背面的东西太重了，尤其是当您有一个单方面的背包时，两侧的脖子和肩膀的肌肉都是不平衡的，这很容易导致高和低肩膀。
4。寒冷而有力的活动
在春节假期期间，白天和黑夜之间的温度差异很大，因此您应该注意保持温暖。根据椎间盘的退化变化，它将导致局部肌肉张力增加，肌肉痉挛以及刺激诸如冷，水分和剧烈活动的因素，从而导致疼痛和损害。
5。疾病因素
创伤，先天性疾病，炎症和其他因素可能引起颈椎病。
因此，在如此美好的时光中，我们应该用什么来保存“头氏氏族”？
海南癌症医院康复医学系的主任吴小（Wu Xiaoli）将为您提供技巧：
1。正确使用手机。在春节假期期间，有更多时间“休闲”。切勿躺下来玩手机。它不仅会伤害颈椎和腰椎。
2。正确使用计算机。注意肩膀和肘部与身体之间的自然和舒适角度，肘关节和身体应垂直于身体90度，并注意手腕角度和手指的位置。
3。枕头也很重要。建议选择一个在两侧低和高的枕头，以及中等的柔软度和硬度。枕头的高度处于垂直拳头高度（约8厘米10厘米），两侧的高度与肩膀一侧的宽度一致。
4。经常进行颈椎运动。在假期期间，家庭成员可以一起“移动”，以减轻腰部脊柱的压力。建议使用手机每三十分钟后休息一会儿，并进行一些颈椎活动。
5。除了上述方法外，酸痛区域的热压缩也是缓解疲劳和疼痛的一种方法！
以上是预防颈椎病的每日方法。如果发生颈部和肩膀的僵硬，疼痛，头晕，呕吐和上肢麻木，则应及时去医院进行治疗。
分配
房间
之间
Shao
海南癌症医院的康复医学系针对患者的功能和物理疗法的功能作为主要手段。它将现代康复（运动疗法，家庭作业，吞咽语音培训等）与传统治疗（针灸，拔罐，埋葬线等）结合在一起，并与早期临床治疗紧密相结合，以缩短患者的住院时间并改善患者的生活质量。它还具有该省领先的肉毒杆菌注射技术。
该部门目前有8名医务人员，其中包括1名首席医师，1名副医师，1名主体医师和5位治疗师。
诊断和治疗的主要范围：
1。肿瘤/术后康复
改善疲劳，疼痛，腹部膨胀，便秘，尿失禁，尿位储存，淋巴水肿，心肺功能限制，肢体功能障碍，功能障碍和术后伤口疼痛由术前/术后/术后和肿瘤治疗引起。
2。神经康复
改善肢体运动功能障碍，吞咽和语音功能障碍，由脑血管疾病，脑外伤，脊髓损伤，运动神经元疾病等引起
3。肌肉和骨骼康复
它针对由宫颈和腰部脊椎病，肩部周围炎，骨关节炎，运动损伤，足底筋膜炎，术后骨折和其他疾病以及关节运动局限性引起的疼痛。
4。骨盆底康复
它针对的是骨盆底功能障碍，例如腰部疼痛，压力尿失禁，紧急尿失禁，频繁的尿液和排尿和在中年和老年人和产后女性的排尿中。
V.传统康复
适用于急性和慢性疾病，例如中风，瘫痪，脑瘫，面部瘫痪，宫颈和腰椎脊椎病，肩部周围性脊全炎，骨关节炎，骨关节炎，僵硬的颈部，急性腰腰扭伤，头痛，头痛，缺陷，腹部疼痛和腹部疼痛和尿布，尿液储存和其他疾病和其他急性和其他急性和其他急性和其他疾病。
6。肉毒杆菌毒素治疗
进行肉毒杆菌毒素注射以治疗局灶性痉挛（痉挛性核桃，面部痉挛，波形痉挛），中风，脑瘫，脊髓损伤肌张力障碍，等等。
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