现象：Rongcheng最受欢迎的健身小组班
最近，许多谨慎的公民发现，越来越多的朋友和同事已经在他们的朋友圈子中发布了体育照片和体育视频，许多“新手”以前从未锻炼过“健身军”。
记者发现，在体育馆的黄金时段 - 从星期一到周五晚上，大多数体育馆的流产比过去几年的同一时期大。在Mai Fitness，Tuofu和Fitri等传统体育馆中，团体锻炼室，瑜伽室，跑步机，椭圆机和自行车仍然是会员最喜欢的项目，许多健身设备仍然必须等待。
自去年以来，每次消费的新兴体育馆在朗廷变得很受欢迎。在这些体育馆中，小组锻炼课还显示了热门场景。记者在懒惰的俱乐部和乔卢体育课程应用程序上看到了许多小组锻炼课程在右上角的右上角都有诸如“坚韧”和“热”之类的单词。一些课程已经完成了约会，需要在网上排队等待。
原因：待太久时需要脂肪，体育消费优惠券有帮助
Lazy Club的舞蹈团练习教练Huang Rui也感到成员和他们的热情增加。 “流行病稳定后的'复仇健身'是现在每个健身房的常态。越来越多的新成员开始运动。有些人增加了体重，因为他们已经呆了很长时间了。夏天来了。夏天来了，他们需要暴露自己的肉体，因此他们已经开始健身旅程。他们的另一个原因是，人流行的人会使身体保持健康，因此能够与身体保持健康，并能够与他们保持健康，并能够与他们保持健康，并且能够与他们保持健康，并能够与他们保持健康，并能够与身体保持健康。
但是一些教练对“健身浪潮”出现的原因有不同的分析。 “尽管许多成员每天参加两到三堂课，或者每天参加运动，但我认为这与此期间的健身房促销有很大关系。” Chaolu Sports的团队练习教练Ding Ding告诉记者，由于Chaolu Sports在小组锻炼课程中发起了9.9元的营销活动，第二人称的一半价格和减少团队运动的脂肪，因此与上几年相比，参加体育馆的成员人数有所增加。是否需要再次观察“报复性练习”。
健身专家认为，体育馆数量的增加与富州市在5月发行的两种体育消费优惠券有很大关系。 “我周围的大多数朋友都想使用这款消费优惠券，因此那些不去健身房的人经常也会体验到它。据我所知，还有许多健身房可以使用体育消费优惠券。除了Chaolu和Lazy Ren，Mai Fitness，Tuofu，Kudong和Fitri外，还可以使用消费优惠券。”
解释：锻炼使人们因“幸福激素”而快乐
那么，“复仇运动”到底是什么？记者在互联网上搜索了最多提到的评论：“复仇练习”通常是指长期隔离，并且一旦您出去释放您无处可休息的躁动和活力，就渴望锻炼。
国家二级心理咨询师兼中级心理治疗师富裕Kuaifei心理咨询机构负责人Lin Zi告诉记者，人类大脑将在运动后产生一种称为“内啡肽”的物质。在刺激“内啡肽”的刺激下，人的身心处于轻松和快乐的状态，因此感到喜悦和满足。运动前的压力和不幸被扫除，重新点燃了他们对生活和生活的热爱。封闭的两个月使人们感到沮丧，烦躁和各种不适。运动可以很好地缓解这些心理不适，尤其是那些习惯运动的人。毫无疑问，无法运动的两个月对他们来说就像“锅中的无聊”。因此，一旦取消了禁令，他们毫不犹豫地跑到健身房，以获得“幸福激素”。
此外，林Zi说，紧急情况造成的不确定性也使活着的人除了悲伤和哀悼之后感到无助，无能为力，这是对死亡的恐惧。当人们获得积极的“处方”时，体力可以大大减少病毒感染的机会，而健身无疑会成为消除恐惧的“好处方”。
当心：过度运动会伤害您的身体。不要担心太多。
但是，随着健身浪潮的到来，全国各地的锻炼过度造成了许多身体伤害。不久前，Nanjing的一名34岁的白领工人在运动时停止了心脏。南京的一个女孩在报复去除铁后被送往医院接受紧急治疗。 Wuxi City在Huishan区的一名妇女在报复运动后膝盖弯面术受伤。在富裕（Fuzhou）中，记者了解到，由于心肺较高的负荷，韧带菌株或软组织挫伤也经常发生。
懒惰俱乐部的Huang Rui教练不同意“复仇运动”。她认为，经过长时间的“运动关闭”，身体功能可能或多或少地发生变化。如果您不关注这些方法和方法，而是盲目地追求培训量并进行“报复性练习”，则可能会产生适得其反的效果，甚至是意外的创伤。 “我个人的建议是每周进行三次有氧训练（舞蹈，战斗，跑步等），首先改善您的心肺功能，然后添加一些阻力训练以慢慢增加运动。实际上，所有运动的基础是饮食和睡眠。注意均衡饮食，请注意均衡饮食，并确保7-8个小时的睡眠。”
富裕体育馆（Fuzhou Gym）的明星教练毛乔梅（Mao Qiaomei），武山国际越野冠军的冠军，他建议健身专家可以在正式培训恢复之前安排一段过渡训练，以适应心脏和肺部功能。例如，低强度的有氧训练（例如步行和慢跑）可以具有预热心脏和肺部并改善人体兴奋的作用。在再培训之前，需要伸展以避免可能随后的运动伤害。在恢复训练过程中，您必须在能力范围内行动，并逐步继续进行，并且不要太匆忙行动。
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